郭氏益元桩(四)

郭氏益元桩(四)

郭陵鸢第五组1.双掌合十弯腰俯身至腰部约成90°时止,头部低垂(图1)。合十掌向前水平推出至肘部伸直。双掌从下侧分开、展平..
世界标准“刷牙”姿势

世界标准“刷牙”姿势

世界标准刷牙姿势公布好好刷牙降低癌症风险中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及..
四个小窍门轻松缓解肩部疲劳

四个小窍门轻松缓解肩部疲劳

林文卿我们有时举起手臂或解开内衣时会感到困难或酸痛,许多人认为并无大碍并忽略其危害,其实这是肩部劳损过度的警报,此时我..
学学鸟飞  肩膀灵活

学学鸟飞 肩膀灵活

王朝年纪大了,肩部关节更容易出现问题,“五十肩”越来越常见。对肩关节来说,越少锻炼,越容易发生老化。因此,老人没事多动..
肩周炎 做做这套操

肩周炎 做做这套操

肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到..
颈部保暖:颈部不适与颈部保暖

颈部保暖:颈部不适与颈部保暖

罗冬蕊何松本年35岁,是一位生动好动的白领,前不久从颈到肩部感觉不适,以为是连日加班,导致颈椎劳损,就到某私立医院做牵引..